Poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości to obraz siebie samego jaki masz w swojej głowie. To co myślisz o sobie i Twoje przekonania dotyczące tego, co myślą o Tobie inni.
Samoocena to podstawa Twojego satysfakcjonującego i skutecznego funkcjonowania w społecznym.
Co się w tym wiąże?
Zaniżone poczucie własnej wartości wiąże się często z izolacją społeczną, jest przyczyną rozwoju depresji, lęków, czasami z agresywnymi zachowaniami wobec innych. I ciągłej tęsknoty za ich obecnością i akceptacją.
„Niska samoocena jest jak jazda przez życie z zaciągniętym hamulcem ręcznym.”
– Maxwell Maltz
Zbyt niska samoocena to myślenie, że jest się kimś gorszym, niż w rzeczywistości, niedocenianie własnych zasobów, możliwości, wykrzywiony obraz siebie samego.
Poczucie własnej wartości składa się z trzech komponentów:
• Co o sobie myślimy?
• Co do siebie czujemy?
• Jak się realizujemy w życiu?
Na czym polega terapia?
Na spokojnych i pełnych akceptacji spotkaniach z terapeutą – przyjrzysz się sobie i swojemu funkcjonowaniu. Odkryjesz co już w nim świetnie działa, na czym możesz budować swój prawidłowy obraz i nowe, satysfakcjonujące życie.
Z czasem zaczniesz czuć sie ze sobą coraz lepiej. Poprawią się Twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi. Zaczniesz otwierać się na świat i odczuwać go w pełni.