Stres, lęk, napady paniki
Stres w dzisiejszych czasach towarzyszy wszystkim, wynika z dużego tempa życia, nadmiaru obowiązków, wymagań, wyborów, którym musimy sprostać. Szybkie tempo życia to również sytuacje zaskakujące, zupełnie nowe, na które nie byliśmy przygotowani. Wszystko to powoduje, że wielu z nas styka się z różnymi napięciami emocjonalnymi każdego dnia, zamartwiamy się na zapas, trudno nam sobie poradzić z porażkami, których doświadczyliśmy.
Czy Ciebie dotyczy ten problem?
Krótkotrwały stres może działać mobilizująco, być naszym sprzymierzeńcem, jednak przedłużający się działa destrukcyjnie na nasze ciało i umysł, pojawia się rozdrażnienie, nieustępujące zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją, ogólny spadek formy i odporności na to, co niesie życie.
Skutkami długotrwałego stresu są zawroty głowy, przyspieszona akcja serca, drżenia, zaburzenia snu i łaknienia, problemy ze strony układu pokarmowego, duszności, suchość w ustach, odczuwanie nadmiernego zimna lub gorąca, chęć ucieczki, schowania się, krzyku.
Są to już typowe objawy lęku panicznego, który może wpływać destrukcyjnie na wszystkie obszary życia społecznego. Zespół lęku napadowego nie pozwala nam wyjść z domu, izoluje nas od świata, odbiera możliwość normalnego funkcjonowania. Z czasem przejście od łóżka do toalety czy kuchni staje się prawdziwym wyzwaniem.
Objawom z ciała towarzyszą objawy psychiczne, takie jak uczucie depersonalizacji i derealizacji przedmiotów, myśli katastroficzne i lęk śmiertelny, poczucie całkowitej samotności, bezradności, pojawiają się intensywne myśli samobójcze.
Paniczny lęk przed atakiem paniki potęguje wszystkie objawy.
Kiedy trzeba sięgnąć po pomoc?
Skontaktuj się z nami, jeśli zaobserwowałeś u siebie siebie lub swoich najbliższych objawy, które Cię niepokoją:
- osłabiona koncentracja;
- niska samoocena, poczucie winy i braku wiary w siebie;
- codzienny pesymizm;
- myśli samobójcze, samookaleczenia;
- braku snu lub nadmierna senność;
- zmniejszenie apetytu lub „zajadanie smutków”;
- uczucie ciągłego zmęczenia;
- niepokój bez widocznej przyczyny, poczucie, że wszystko Cię przerasta;
- problemy z podejmowaniem decyzji;
- skupianie się na problemach, skłonności do negatywnego generalizowania;
- napady płaczu, przygnębienia, agresji;
- obniżony poziom aktywności życiowej i utrata motywacji do działania;
- unikanie kontaktów z innymi, fobia szkolna, wagary, ucieczki z domu;
- korzystanie z substancji psychoaktywnych, by odnaleźć spokój, równowagę, dystans, by móc zasnąć.
Skontaktuj się z nami
Kontaktując się ze mną, przekazujesz mi swoje dane osobowe, które będą wykorzystywane wyłącznie w celu obsługi Twojego zapytania. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności dotyczącej kontaktów mailowych.